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研修会に対する感想
・今日は2時間という中の研修で自分の中で抱えているストレスについて、いろいろな人と対話で共有できたのは良かったと思います。
・ストレスについてはある程度理解しているつもりでしたが、解消法について自分にあった方法を検討したいと思います。
・ストレスは解決できないものと考えでいたが、今回の研修でストレス解消方法を知ることができた。
・ストレス要因を分類して考えたりしたことがなかったので、勉強になりました。
・相談したりすることが大事だと思った。
・楽しく理解できました。
・日頃からストレスを溜めないようにするのに、人の意見も聞けて今後に活かせると思いました。
・グループで話し合うことにより、他の人はこんな考え方があるということが分かった。
・ストレスとの付き合い方がいろいろあることについて改めて気づいた。人と話をすることも大事なことだと感じた。
・自身と他人では同じストレスでも受け取り方に違いがあり、それに対して対処も違うということが良く理解出来た。
・「ストレスとは」に対する認識が変わった。
・今までストレスに関して深く考える事がなかったので良かったと思います。
・ストレスに対して知識が深まった。ワークは面白い。
日々の業務や日常生活で生かせる点
・常に好きなことをやっている（音楽を聴いたり）ので、以前補とストレスを抱え込むということが少なくなったので別の発散もできるように聞いたのでそちらの方法もやってみたい。
・一人で問題を抱え込まないで、周囲に相談することが重要であると認識しました。
・気分転換等ストレスを溜めこまないようにする。
・他の人のストレス解消法を試してみたい。
・リラックスの仕方。
・ストレス解消法を学べました。
・会話をしていうことが大切と思いました。
・相談すると気が楽になる。
・断捨離を時々行う。
・仲間内のものに対して、本日の研修内容を伝えたいと思います。
・28ページの分類にしたがって、ストレスと思えるものを考えてみて対処していく。
・ストレスを「重要、重要でない」、「自分で変えられる、変えられない」で分析する。対処法として使えると思った。